昆明月嫂经验之产后恢复期如何正确洗澡？

分娩疾病只生理过程。体对失血有相当代偿能力。产后出汗较多原因于排出多余体液。怀孕时为供应胎儿生理需要孕妇血容量增比孕前增加%～%。孕至周～周时平均增加毫升。而血液成分%水分怀孕时增加部分产后便成为多余主要以尿形式排放出汗也重要途径。

　　因此产妇汗腺功能活跃排出量汗液以夜间睡眠和初醒时更明显称之为产褥汗。由此可见产妇多汗并非完全身体虚弱也种生理现象。

　　产妇分娩时出血分娩中体力消耗都会削弱身体抵抗疾病能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁多种液体混起散出难闻气味仅产妇本感到舒服病菌也会趁虚而入。因此产妇要勤换衣服适时洗澡。

有对产后淋浴产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后/产妇体温上升/体温稍有下降。但管体温上升还下降波动都没有超过。摄氏度均正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露颜色、数量、气味和出血等均无良影响。

　　与洗澡产妇相比产后洗澡者皮肤清洁会阴部或其部位感染率降低。洗澡还有活血行气功效可以解除因分娩造成疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后%产妇气色好转睡眠加深排便正常较快恢复体力。

　　般认为正常分娩产妇分娩后～天便可以洗澡但应早于小时以选用淋浴为佳。产后周内宜洗盆浴或池洗浴以免洁澡水流入生殖道引起感染。洗澡前应避免空腹防止发生低血糖引起头晕等适。洗澡时间宜过长每次～分钟即可。室温摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至～摄氏度。

　　如果分娩过程顺利出血过多或平时体质较差宜勉强过早淋浴可改为擦浴。

　　洗澡方法：

　　产后—周擦浴用配制好姜水作为擦澡水用毛巾沾湿、扭干轻轻擦拭妈妈肚子及流汗较多地方夏天可早、中、晚各擦次若天气比较凉爽时则中午擦洗次就好。

　　周后淋浴淋浴时要空腹洗澡水温宜保持 — 左右每次洗澡时间宜过长般—分钟即可。

温馨提示：如何洗澡才能既保持身体清洁又预防风寒侵袭呢？

　　中医理论认为：姜味辛性温长于发散风寒有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒功效。产后恢复期用姜水洗浴做法确可以起到这方面效果。

　　按照传统做法首先要产前三个月开始准备将每次做菜时批出来姜皮储下晒干否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后将晒干姜皮用纱布包好需要使用时候就把这些用纱布包好姜放进锅里加满水煮沸焖分钟放些冷水调至合适水温即可洗浴。

     般产后周可以洗澡、洗头但必须紧持擦浴能洗盆浴以免洗澡用过脏水灌入生殖道而引起 感染。