婴儿辅食之果汁、菜汁的制作方法

婴儿辅食里需要适量的果汁、菜汁，以确保宝宝能够获取足够的营养素，那如何更好的制作果汁、菜汁呢？昆明月嫂公司根据多年服务经验，为大家分享一些小技巧。

1．果汁的制作方法

将含水丰富的水果如番茄、橘子、橙子、西瓜等洗净，去皮（番茄可在开水中烫一下），切成小块，用干净的纱布包好，挤出汁液喂宝宝，必要时可加少许白糖。

2．蔬菜汁的制作方法

胡萝卜、绿叶蔬菜等都可用来制作菜汁。先将蔬菜洗净（绿叶蔬菜应一片一片地洗）、切碎（注意不能先切后洗，否则维生素会丢失），放入煮沸的开水中煮沸两三分钟即可，时间不能太长，以免破坏维生素。

若有榨汁机就更方便了，水果洗净去皮，蔬菜洗净，放入榨汁机中榨出的新鲜果汁、菜汁即可饮用。

昆明金牌月嫂建议：果汁、菜汁应在两餐间添加，不应影响宝宝哺乳；开始时应少量，也可先加点水稀释，等宝宝适应后才用原汁；现做现喂，不留存，尤其是蔬菜汁，要防止亚硝酸盐中毒；榨汁机每次用完后要清洗干净以备用。

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