婴儿辅食之果汁、菜汁的制作方法

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婴儿辅食里需要适量的果汁、菜汁,以确保宝宝能够获取足够的营养素,那如何更好的制作果汁、菜汁呢?昆明月嫂公司根据多年服务经验,为大家分享一些小技巧。

1.果汁的制作方法

将含水丰富的水果如番茄、橘子、橙子、西瓜等洗净,去皮(番茄可在开水中烫一下),切成小块,用干净的纱布包好,挤出汁液喂宝宝,必要时可加少许白糖。

2.蔬菜汁的制作方法

胡萝卜、绿叶蔬菜等都可用来制作菜汁。先将蔬菜洗净(绿叶蔬菜应一片一片地洗)、切碎(注意不能先切后洗,否则维生素会丢失),放入煮沸的开水中煮沸两三分钟即可,时间不能太长,以免破坏维生素。

若有榨汁机就更方便了,水果洗净去皮,蔬菜洗净,放入榨汁机中榨出的新鲜果汁、菜汁即可饮用。

昆明金牌月嫂建议:果汁、菜汁应在两餐间添加,不应影响宝宝哺乳;开始时应少量,也可先加点水稀释,等宝宝适应后才用原汁;现做现喂,不留存,尤其是蔬菜汁,要防止亚硝酸盐中毒;榨汁机每次用完后要清洗干净以备用。

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